Elaboración de una infusión para tratar el insomnio

En este apartado aprenderás a preparar diversas infusiones para combatir el insomnio. Estos remedios te ayudarán a relajarte y te permitirán conciliar el sueño. Observa detenidamente los pasos necesarios para elaborar las infusiones, ya que te serán de gran utilidad a la hora de preparar tus propias tisanas y remedios.

1. Flores y hojas secas de hipérico.

2. Raíz seca de valeriana.

3. Pasiflora seca.

4. Introduce una cucharada de hojas de hipérico en una tetera.

5. Introduce una cucharada de valeriana.

6. Introduce una cucharada de pasiflora.

7. Añade agua.

8. Cierra la tapa de la tetera.

9. Pon el preparado al fuego.

10. Sirve la infusión en un juego de té.

11. Listo para tomar.

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